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Plan de nutrición para runners principiantes

Tu guía completa para comenzar a correr sin frustrarte por la comida. Aprendé qué comer antes, durante y después del entrenamiento, cómo prepararte para tu primera carrera y mejorar tu rendimiento.

Precio

$1500UYU

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de inmediato

Acceso de por vida

Sin suscripción

Hecho por una nutricionista runner

3 ejes clave

Nutrición en running

Para principiantes

Alimentación según el momento01

El día de carrera02

Hidratación y hábitos03

PorLic. Agustina Villegas

A quién le sirve este plan

¿Es para vos?

Antes de comprar quiero ser honesta sobre el tipo de runner que más se va a beneficiar de esta guía.

✓ Sí, este plan es para vos si:

Empezaste a correr hace poco o estás por empezar
Querés entrenar para tu primera 5K o 10K
No sabés qué comer antes de salir a correr
Te sentís cansada/o a mitad del entrenamiento
Querés mejorar tu rendimiento sin pagar consultas individuales
Querés evitar errores comunes desde el comienzo

✗ No, este plan no es para vos si:

Sos un runner avanzado o profesional
Tenés condiciones médicas que requieren plan personalizado
Buscás un plan adaptado a tu peso, rutina y objetivos específicos
Querés un seguimiento mensual con consultas

En esos casos te conviene una consulta personalizada.

Quién armó este plan

Lic. Agustina Villegas

Soy nutricionista y apasionada del running. Armé este plan pensando en la información que me hubiera gustado saber cuando empecé: todos los errores que podría haber evitado y cómo potenciar el rendimiento con una alimentación adecuada desde el comienzo. Compilé acá lo más útil para principiantes — sin tecnicismos innecesarios.

Empezá a correr con la cabeza tranquila

Sin dudas sobre qué comer, cuándo hidratarte ni cómo prepararte para tu primera carrera.